刁曼岛位于马来西亚半岛东海岸外约30公里处，堪称本区域内最幽美的一个海岛，是火山群岛中最大的一个，其他的小岛包括Pulau seri Buat，Pulau Sembilang，PulauTulai，Pulau Chebeh，Pulau Labas及Pulau Renggis等。刁曼岛商业开发比较成熟，是马来西亚邻国新加坡人旅游的最爱。据传说，是由一位龙王公主化身成为在南中国海中一岛屿，从此就成为公主永久栖身之处。这片海水清澈异常，肉眼就可透视到13米深的海底，也是知名的潜水天堂。

刁曼岛的美，在于她的浑然天成，蓝、绿、白和谐自然，无论是老练的潜水客或是初试潜水乐趣的人，都会被其丰富绚丽的海底世界所迷惑。每年的4月到10月间是上海到马来西亚刁曼岛旅游的最佳季节，最适合潜水。除了潜水，刁曼岛还有很多精彩的水上活动，如风帆、水上摩托车、香蕉船、独木舟、冲浪、快艇等等。不敢亲身入水者还可以在根定海湾附近进行森林探险。在原始丛林中，游客可以穿梭在宛如大蛇缠绕的野藤蔓间，听着此起彼落不知名的鸟叫虫鸣，欣赏开得灿烂鲜艳的野花、顽皮跳动的猿猴以及蛮横的大蜥蜴。这些丛林里的精彩，你都可以步行或以骑驴的方式一一体验。

刁曼岛简直是个寻幽探密者的天堂，该岛有一望无际的细白沙滩，迎风婆婆起舞的棕榈树，遍地鲜艳夺目的野花，以及由斜坡倾泻而下的清凉瀑布。在此做越野，日光浴及各种水上运动的最为适宜。刁曼岛的海域是个名符其实的海洋公园，其清澈的海水，可透视三十三公尺深的海底，是世上难得的绝佳潜水地点。

沙浪海滩(Salang Beach)便是其中的一个好地方。在这里稍往前游，便可一见那缤纷的海底世界，如珊瑚，海团扇，海葵，颜色鲜艳的各种鱼群，似乎在欢迎嗜好潜水者的来访。

在附近的Pulau Tulai及Pulau Renggis等诸岛的礁石浅海处，是浮潜及水肺潜水爱好者不可错过的地方。潜水者也可探索Pulau Chebeh附近的水底洞穴，和Pulau Sepor，Pulau Labas诸岛一带美丽夺目的礁石。这些岛屿上全无人烟，从刁曼岛乘船来此约须一小时。

当你想要到刁曼岛的当海滩(Batang Beach)浮潜及水肺潜水时，切记勿忘携带照相机。成群的鹦嘴鱼，蝴蝶鱼，拿破鱼及银鱼在水底花园所构成的七彩缤纷图案，非常值得拍摄。

刁曼岛四周的海域是乘风帆，划独木舟，扬帆游海或垂钓的理想地点。上述活动的设备，皆易于租用。

欲寻求安静休闲或晒太阳者，Juara Beach是好去处。这个海滩在刁曼岛的东岸，处地非常僻静，要到这里须靠步行。好动者更可尝试攀登刁曼岛南面山峦上的双峰。登山沿途可见瀑布及苍翠的树林。 

欲骑自行车或骑马游刁曼岛者，刁曼海滨度假村可为你安排。其实在刁曼岛上最方便的交通工具，便是你的双脚。 

打高尔夫球者可在十八洞的刁曼高尔夫俱乐部球场大显身手。这个球场周围尽是翠绿的热带雨林，其间可见巨大无比的花岗岩石及从山涧泻下的瀑布。