北京房山长沟万亩葵园自助游攻略

　　█所属地区：北京 郊区    █适合人群：所有人     █出游难度：轻松

　　█适合天数：1-2天        █花费预算：200元      █适合时间：9月 10月

密集的笑脸 作者：风如水

　　西山敛回最后一抹霞光，我们在交通晚高峰的城市森林中蠕动、迂回，杀出重围，到达长沟时已是深夜。不舍得错过乡村的夜，在初秋的夜风中我们去院子里散步。半轮红月亮挂在东边，仰着头，用"谷歌星空"查找星座，指指点点，脖子酸了，是不是可以治疗颈椎病呢？空气清新得每个肺泡都想扩张，沿着小径漫步，进了一片黑黝黝的核桃林。我们吓唬女孩说前面白花花的那个东西好象僵尸呀，女孩颤抖着说你们再吓人我就要尖叫了！好吧，我们怕尖叫比怕僵尸更甚，于是决定明天带着她去收集阳光打僵尸——玩过《植物大战僵尸》的人都懂的。

　　产生阳光与快乐的花海

　　实际上房山区长沟镇正是以太阳精灵--向日葵而闻名于京城的，长沟镇的葵花节(葵花嘉年华)已经举办过三年了，以前号称千亩花田，今年则扩大种植，以"万亩葵田"成为京郊最大的一片向日葵花海。但我们都是第一次来长沟，昨晚经过房易路时黑漆漆的，今天才发现路西边，是一片几乎要延到天边去的向日葵花海，翠绿和金黄，整饬排列的植株和花盘如同千军万马列阵的士兵，热烈、激昂却又柔媚。初秋的葵花刚刚绽放，花瓣还没完全舒展开来，花心里金色的花粉洒落在翠绿的叶子上，蜂蝶飞舞。

万亩花田 作者：风如水

　　长沟的向阳花以用来榨油的油葵为主，个头较矮，倒是便于摄影爱好者取景，特写、全景、互动，摄影迷们忙碌而快乐，散布在田陇间。向阳花最具感染力，在花海中行走，连呼吸都有阳光和激情的味道。

　　女孩已经"迷失"在葵田中开辟的一个迷宫花阵里，被一丛鲜艳的金黄包围着，我则从花陇中出来沿着路边赏玩田埂间种的少量彩葵，墨色、红色、绿色，仿佛油葵邀请来的佳宾，另外还夹杂了些石竹和格桑花。花田南边是一块小小的荒野湿地，野生了一片鸡冠花，我正在研究它们大脑沟回一般的花序——会在思考什么呢？水泽里一只白色的涉禽警惕地抬起头来，我刚举起相机按下快门，它就振翅而起，悠然而去。

眩目 作者：郭生洪

　　如果把生活中的不快、烦闷和焦虑比做源源不断向我们袭来的僵尸，那么我们一生都在设法获取击败它们的能量。旅行正是这些途径之一，而今天这铺天盖地的灿烂向日葵，恰好是我们获取阳光和快乐的能量的一种隐喻。但说起葵花，实际上谁也无法避开的是梵高的《向日葵》，画中那些插在花瓶里衰败将近枯萎的向阳花，我认为正是绝境中的梵高对艺术之追求绝不妥协的勇气。

　　事实上长沟的万亩向日葵田的灿烂也是长沟人的勇气、骄傲和希望。众所周知，今年夏天的房山，历经了震惊全国的"7.21"雨灾，但是坚强的葵花依然傲放，种植面积达到了前所未有的2万亩，甚至周边各个村庄的门前屋后也种满向日葵，张张笑脸喜迎来客。阳光一样的能量，驱散今年"7.21"特大雨灾压在人们心头的阴霾。

　　甘泉喷涌的湿地

　　但长沟不仅仅是葵花海那么单一的。长沟镇旅游实际上是以观赏万亩向日葵花海为主，包含清泉、溪流、湿地、稻田、荷塘等乡村风格的成熟的农业观光休闲度假区，整个游玩区域面积近百平方公里。在景区内有观光、健步长走、自行车骑行、自驾、露营等多种旅行方式可选择。

莲叶何田田 作者：佚名

　　长沟镇西北方向有四个叫做"甘池"的村庄，为了区别，分别以东、南、西、北冠名。甘池--顾名思义，就是甘甜的池子。

　　从万亩葵花田往西行，不过数里就到北甘池村，村口有眼"圣泉"，水质清冽，泉底不停歇地冒着如珍珠般的水泡，泉眼则是天然喷泉，从地下涌起一尺多高——这在京郊，实在少见。

浪漫 作者：陈萍

泉涌汇成小溪，弯弯曲曲地流出，溪边另有泉眼，当地村民，以及城里来的游客，都在此打水。我们沿着溪水下行，汩汩声中，一路林木葱笼，有洼地积水，长满芦苇。偶遇稻田，刚刚抽穗，青葱色嫩得如同要滴下来。道路沿着溪流曲折，河边有老翁垂钓，路旁有老妪卖核桃。

幸福的花海 作者：佚名

　　溪流过了几个拱桥，汇成了三个湖泊，垂枊依依，莲叶田田，北方的水乡，却完全没有刻意的痕迹，只是时已初秋，荷花大多都谢了，莲蓬伫立在荷叶间，反倒更加诱人，总想划个小盆去采摘，恍惚间回到了江南。

彩葵 作者：风如水

　　发现湖边有块空地，专门辟出给游人露营用的，真是喜出望外，我是一个户外旅行爱好者，如果能夜宿乡野湖畔，看星子在无污染的星空闪烁，听鱼儿在水底唼喋--想想都那么美好。看了些宣传单，据说今年长沟的北京世界葵花游园嘉年华将从9月8日开园，历时3个周末和中秋国庆黄金周对接，届时要不要呼朋唤友，再来一趟呢？

　　景区介绍：

　　北京房山区长沟镇旅游实际上是以观赏万亩向日葵花海为主，包含清泉、溪流、湿地、稻田、荷塘等乡村风格的成熟的农业观光休闲度假区，整个游玩区域面积近百平方公里。在景区内有观光、健步长走、自行车骑行、自驾、露营等多种旅行方式可选择。2020年9月8日起，长沟镇举办葵花游园嘉年华，园内设施更加完善，还会增加民谣歌手现场弹唱等项目。

　　景点介绍：

　　1、金秋葵海(葵花海)

　　长沟种植油葵已有多年历史，今年面积最大，分散在两个地方，一块就在房易路边上，另一块稍远点，两地加起来，号称万亩葵田，非常壮观。油葵个头较小，花盘也不大，花瓣长花籽小，属于观赏性很强的葵花品种。油葵主要用来压榨食用油，多力葵花油大家应该都很熟悉，原料就是油葵。

酷 作者：刘卫京

　　今年长沟葵花海的最佳观赏期是9月8日—10月8日。

　　门票：20元/人

　　2、水乡小道(东甘池到北甘池之间的一条河边小路)

　　水乡味道最浓的一条林荫道。迂回曲折，弯道多而不急，沿路有各种小桥、荷塘、稻田、小树林等景观，很适合驾车、徒步、骑行游览。偶尔还会看到一些水鸟。

遇见 作者：郑永康

夏日傍晚时分当地人会到河边或纳凉或垂钓捕捞，这里常有附近的居民到此打饮用水，很原始的运水方式。都可以成为摄影的的好素材。

　　门票：免费

　　3、胜泉(北甘池村口的泉水)

　　泉眼最集中的地方，周边的河水大都是从这里流出。泉眼不小，虽不像济南趵突泉那样汹涌的往出冒水，但那小型的天然喷泉，在北京地区，也算是小小的奇观。有些泉眼就像鱼儿在不断吐泡泡，就象丽江黑龙潭的珍珠泉。水温常年18摄氏度。不要在此下水洗漱，因为这里可是当地村民的水源地，这些水都可以捧来直接饮用，非常甘冽。

　　门票：免费

　　4、秋梨采摘园(北甘池村北的采摘园)

　　北甘池村依靠着一个小山坡，上面全是各种果树，有核桃、秋梨、大桃、脆枣、李子和杏。得益于当地的泉水，果子长的非常饱满。秋季可以采摘枣、薄皮核桃和秋梨。推荐金生采摘园，他家园子在当地规模最大，果木品种最全。主人把园子管理的很用心，除了果木，间隙还种了一些圣女果和野菜，可以顺道采摘一些。

　　5、观湖索桥(一湖上的索桥)

　　位于龙泉湖的一湖湖面，索桥连接到湖心的一个小岛上，岛上浓密的树荫里有一座小亭子，可以带孩子们到索桥上观湖玩耍，但是家长要陪同好，注意安全。

　　门票：免费

　　6、琵琶岛游湖(二湖湖面)

　　龙泉湖的湖面时常如镜面一样平静，一些老树淹没在湖心，形成一些非常有意味的造型，可以在码头租船游湖，游船全是木质的，全人工摆渡，撩起湖水听荷叶潺潺，比公园里形状怪异的鸭子船惬意多了。游船处咨询电话：010-61366131

　　7、龙泉听荷(龙泉湖二湖)

　　长沟有两个大面积的水域，当地人叫一湖和二湖，在湖水边缘都种植大面积的荷叶，每到夏秋两季都会盛开一片或洁白或粉红的荷花，还有一些点缀其中的睡莲，是摄影休闲垂钓的好地方。荷塘里修有部分木栈道，徜徉其中犹如浮行水面，大有接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红的感觉！

　　门票：免费

　　当地交通：

　　外部交通：

　　乘车路线：在天桥坐917路公交车(问好是否过房山长沟)，长沟检查站北下车，下车后路西就能看到千亩葵花海。全程大约一个半小时，车票约15元。

人面葵花相印灿烂 作者：纪勇慧

　　自驾路线：走京石高速公路(G4)，在琉陶路韩村河出口下，经过韩村河政府到达房易路左转朝易县方向行驶，大约行驶500米，见到葵花海的竹牌楼，再往前行驰百余米，就到了葵花海景区的停车场和入口。高速费往返20元。市内(从上京石高速算起)距长沟约60公里。

特立独行 作者：风如水

　　内部交通：

　　当地政府为花田节特意筹划好了旅游线路，自驾游朋友可以按照线路行驶观赏沿途景色，自助游朋友可以乘坐当地的电瓶车，上车20元，可以到长沟花田节的任意景点观赏。

憨笑 作者：空游无依

　　当地住宿：

　　长沟镇是个繁华小镇，葵园和湿地就在长沟镇北，住在镇里和乡村宾馆都很方便。

　　当地饮食：

　　在长沟镇北甘池村有一些农家乐，所有的鱼都是泉水养殖，水深池子大，鱼活蹦乱跳机灵得都不容易捞住，可以自行垂钓，有虹鳟、鲟鱼、鲤鱼、草鱼、鲫鱼等多种鱼，味道很好，价格10-38元/斤不等。人均消费大约50元左右，平时有柴鸡蛋、应季蔬菜，秋季可以吃到味道浓郁的野芹菜。

　　行程规划：

　　长沟这样的地方早晨或傍晚时分欣赏最有味道，特别是对于摄影的人来说，一是早晚当地的生活气息最浓，向日葵花海早上拍摄最容易出效果，早上光线适中，而且葵花盘的方向一致朝东，中午过后花盘位置较乱，出片效果欠佳。

背影 作者：风如水

　　对于只是游玩的人一天时间从北京来回足够。而对于摄影和享受宁静的人住一晚比较合适，这样就可以抓住早晚好的时间摄影或享受。

　　一日行程建议：

　　葵海赏葵——果园采摘——甘池品水——水乡小道赏稻田——老井鱼场品鱼——索桥观湖——琵琶岛游船——龙泉观赏荷花

　　二日行程建议：

　　第一天：上午随意赏葵，午饭在老井鱼场吃活水鱼，下午去划船或垂钓，看湿地风景。光线柔和的时候可以去拍傍晚时分的荷花。

　　第二天：清晨去拍摄朝阳中的向日葵和荷花，然后去水乡小道遛弯、赏稻田、索桥观湖，临回程前去采摘园摘点当地有名的薄皮核桃和秋梨。

乡老 作者：风如水

　　长沟特产

　　1.薄皮核桃

　　薄皮核桃种植基地位于长沟镇北甘池村，种植面积1600余亩。北甘池村处于丘陵地带，土质肥沃，光照充足，长沟天然泉水灌溉，无污染的生长环境使所产核桃皮薄如纸，口味好。富含蛋白质、磷脂、油酸、亚麻酸，以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等，对脑神经有良好的保健作用，具有防止动脉硬化的功效。

　　2.磨盘柿

　　长沟镇北部山区特有的土质孕育了特产磨盘柿，目前，全镇已发展磨盘柿4000亩。磨盘柿果色艳丽，果味甘甜，其大如拳，其甘如蜜，果色为橘黄，腰部具有一圈明显缢痕，形似"磨盘，因而得名磨盘柿，有"色胜金依，甘逾玉液"之美誉。磨盘柿味美适口，营养丰富，含有大量的维生素、苹果酸、胡萝卜素、葡萄糖和果糖。中国传统医学认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经，具有降血压、止血、润肠等功效。

　　3.大麦虫

　　大麦虫养殖基地位于长沟镇三座庵村。大麦虫从幼虫到成虫都有极高的营养价值，富含蛋白质、甲壳素和虾红素，不但味道鲜美、香嫩，而且能增强身体的免疫力。目前，通过延长产业链，开发了"虫宝宝"柴鸡蛋系列，柴鸡散养并以大麦虫为主要食物，所产鸡蛋营养价值极高。

　　4.泉水啤酒

　　长沟当地产的爱尔啤酒，口感非常好，个人感觉比市面上流行的几种流行品牌都好喝，有点像我在云南喝过的澜沧江啤酒，还是因为水好！

　　5.御塘贡米

　　长沟镇是北方少有的富水乡镇，素有"京南水乡"的美誉，镇域内常年涌动着上万眼泉眼，滋润了两岸的千亩稻田。潺潺清泉，流经稻田，注入河道，活水浇灌，土质肥沃，使长沟稻米米质丰腴，米香扑鼻，口感劲道，营养价值高，有"九蒸九晒，色泽如初"的美誉。长沟"御塘"受过皇封，所产稻米早在明朝就是贡品，在精心培育下，被确定为有机食品。

　　Tips:

　　1、对花粉过敏的朋友最好谨慎前往，或者带好过敏药物。

　　2、葵花田间蚊虫较多，可带些花露水或风油精。

　　3、注意带好防晒霜，秋季天高气爽，云层少，紫外线不比夏季差。

　　4、美眉们注意了，在葵花地里照相建议穿白色和红色系的衣服，效果最佳。

　　5、虽然油葵只有一米多高，但对于爱好摄影的人，最好带上小梯子，出片效果会更好。

　　6、可以带上矿泉水瓶装些当地的泉水回家。

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