2023光明区科学健身公益培训班时间及报名指南

　　2021深圳光明区“享瘦计划”第三期科学健身公益培训班

　　本次第三期“享瘦计划”科学健身公益培训班将选取超重的群众进行科学健身指导，减重减脂，科学减肥，以此倡导健康的生活方式。

　　一、组织形式

　　主办单位：光明区文化广电旅游体育局

　　承办单位：光明区体质测定与运动健身指导站

　　协办单位：光明区公共文化艺术和体育中心

　　               光明区社会体育指导员协会

　　二、培训对象

　　（一）身体健康(无高血压、心脏病等不适合运动的疾病)，适合参与运动锻炼；

　　（二）成年人或16周岁以上，男女不限；

　　（三）要求男体重在70公斤以上，女体重在50公斤以上；

　　（四）报名对象零基础或有一定基础均可；

　　为确保安全与训练质量，培训人数控制在10-20人，将会根据体测数据筛选合适的学员（名单将在光明区社会体育指导员协会公众号公示）。

　　三、培训时间、地点

　　（一）培训时间：共四周，9月11日-10月2日。每周周末集训两天，除周末外学员另须自行锻炼打卡至少两次

　　（二）培训时段：14:00-15:30

　　（三）地点：光明区群众体育中心健身房

　　1、专业教练指导训练

　　2、志同道合的小团体

　　3、减脂菜谱饮食指导

　　4、定期免费体质测定

　　四、培训要求

　　1、每位参加公益培训班的学员，必须穿着运动服、运动鞋；凡报名成功者需签订《参训责任书》，未成年学员由监护人代签。

　　2、为方便群众参与锻炼，本次培训选在周末上课并由学员在除周末外根据自己的时间安排自行锻炼打卡至少两次，以保证锻炼效果。

　　3、为确保培训班课程的正常运行，开班前学员需缴纳500元押金并保证做到按时到点上课及打卡，培训班结课后将退还押金（临时有事请提前一天向教练请假；无故旷课缺勤一次，扣除50%押金；无故旷课缺勤两次，将不退还押金）。

　　五、报名细则

　　（一）报名时间：9月6日-9月10日；体测时间：9月6日-9月10日

　　报名后请添加报名群聊，根据自己的时间提前预约测试，未参加测试的学员将视为放弃报名。

　　（二）报名方式：

　　（长按上方二维码）

　　进入报名界面填写信息，报名成功后，请扫码加入报名群聊

　　（报名群聊）

　　（三）体测须知：报名成功后请在9月6日-9月10日下午14:00-20:00间到光明区体质测定与运动健身指导站进行全面体测，未参加体测的学员将视为放弃参加。

　　地址：光明区群众体育中心乒乓球馆二楼。

　　（四）报名咨询热线：廖威（区社体协体测负责人），电话：0755-23198782/18273355931（微信同号）；郭熙成：15818760936（微信同号）

　　（五）报名者须添加报名群聊，方便咨询及接收通知；

　　（六）入选名单将在9月10日公示于协会公众号及活动报名群，届时请留意公示信息。

　　（七）具体相关信息请留意官方网站：光明区社会体育指导员协会及光明区体育中心微信公众号。

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