1、除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。

2、不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。

3、请仔细阅读导游提供的告知单的内容，如身体不适，请及时到医院治疗。

4、抵达拉萨的首晚，尽量不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

酒店紧邻绕城高速双流出口，距双流机场\动车站约15分钟车程，步行至地铁3号线航都大道站仅需5分钟，至成都市区成都东站、宽窄巷子、锦里、天府广场、春熙路、大熊猫基地、新南门约40分钟车程。 步行10分钟还有网红小龙坎火锅，热爱川味火锅的您一定不会错过！ 

标准间：建筑面积23平方米、单人床1.35米*2张

房间设施：拖鞋、浴室化妆放大镜、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、独立淋浴间、吹风机

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参考酒店二：成都喆啡酒店（成都双流机场店）

位于成都市双流区珠江路蓝光空港国际城（韩国城），酒店周边商业气息浓郁、高档住宅小区林立，附近还有大型购物广场等，生活配套齐全。 酒店为商旅客人营造“旅途中的啡凡存在”，提供舒适、品味个性的服务。

标准间：建筑面积40平方米、单人床1.35米*2张

房间设施：拖鞋、浴室化妆放大镜、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、独立淋浴间、吹风机

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参考酒店三：临空智选假日酒店（成都双流机场店）

位于机场和双流城区双商圈——北郊路，酒店不在飞行航道上，完全没有飞机的噪音；地铁3号线延线迎春桥站步行到酒店约8-10分钟，可到达春熙路、锦里、熊猫基地。

标准间：建筑面积25平方米、单人床1.2米*2张

房间设施：拖鞋、浴室化妆放大镜、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、独立淋浴间、吹风机

2、每年3月27日是航班换季，起飞时间会有所调整，所提供时间仅供参考，以航司换季后实际时间为准。

3、同团期的客人，我司会尽力安排同航班的客人，如同航班余位不足或售罄的情况（经济舱），会尽力协调相邻的航班，如遇此特殊情况，请耐心等待下您亲爱的团友，还请谅解。

2、大峡谷景区内原始森林密布，有蚊虫，请自备蚊虫药，以免叮伤。

3、午餐为景区套票，景区用餐条件有限，不吃无费用可退，请周知并理解。

4、林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地区首府八一镇海拔2800米左右。在林芝地区基本都不会有高反，并且地方湿润、温度适宜。

5、沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点、游客中心或寺庙法务流通处非我社控制，请不要误解，非旅行社安排购物点请谨慎购买。

地处雅鲁藏布大峡谷景区内，背倚山峰南迦巴瓦。是一座融合当地特色及现代艺术设计的旅游度假型酒店。占据观澜雅江江景及江畔风情的地势，是徒步者的天堂，是摄影家的不二居所。

标间标配：面积20㎡ 双床1.2m wifi全覆盖 独立卫浴

便利设施：电视、空调、吹风机、24小时热水等

林芝东辰锦辉酒店位于林芝行政中心位置，踞守318国道与林芝二桥处，交通便捷，酒店环绕于林芝自然风光巴宜区湿地公园，于尼洋阁遥遥相望，一旁有闻名遐迩的尼洋河水缓缓流淌。

标准间：建筑面积30平方米、单人床1.3米*2张

房间设施：拖鞋、浴室化妆放大镜、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、独立淋浴间、吹风机

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参考酒店二：林芝天宇藏秘主题酒店

酒店位于素有西藏江南美誉的林芝市尼洋河畔。依窗近看泥洋河飞花溅玉或静水如碧，，抬关望日照金山或青山间云卷云舒。

标准间：建筑面积30平方米、单人床1.3米*2张

房间设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、独立淋浴间、吹风机

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参考酒店三：林芝万清堂大酒店

林芝万清堂大酒店位于西藏“醉美林芝“核心地段，周边风景众多，距离比日神山步行约10钟，步行即到繁华商业区。

标准间：建筑面积35平方米、单人床1.35米*2张

房间设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、独立淋浴间、吹风机

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参考酒店四：林芝岷山大酒店

酒店位于八一镇滨河路，地处尼洋河畔，临近广东路；交通便利，风景如画。

标准间：建筑面积25平方米、单人床1.2米*2张

房间设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、独立淋浴间、吹风机

2、全天车程大概需要10小时左右，由于时间较长，较为辛苦，可以备些晕车药和佐食。

3、途经米拉山口，海拔高，风较大，下车时穿好外套，准备好相机。

4、午餐一般在小镇上食用，用餐环境及条件比拉萨市差一点，多以川菜为主！可以自备饼干等食品。

参考酒店一：拉萨远丰河北国际饭店

拉萨远丰河北国际饭店位于拉萨市区繁华的太阳岛世纪商业圈，地处于环岛南路拉萨河畔，依水而建、景色宜人。 

标间设施：约25平方米，单人床1.2米*2张

便利设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、吹风机等

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参考酒店二：拉萨空港佰翔花园酒店

拉萨空港佰翔花园酒店距4A级景区牦牛博物馆约50米，距西藏区级文物保护单位嘎琼祖拉康寺约100米，交通便利。酒店提供24小时氧气及制氧机服务，让你在外的旅途中多一份轻松和保障。

标间设施：约34平方米，单人床1.2米*2张

便利设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、吹风机等

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参考酒店三：金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店)

金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店)周边商圈购物美食便捷，毗邻藏传佛教圣地布达拉宫及大昭寺，步行约十几分钟即可到达，地理位置得天独厚，交通便利。

标间设施：约20平方米，单人床1.2米*2张

便利设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、吹风机等

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参考酒店四：喜玛拉雅·拉萨酒店

喜玛拉雅·拉萨酒店是拉萨市区标志性建筑之一。 酒店一楼有雪巴拉姆民间藏戏艺术博物馆、馆内以丰富的图片和文字，藏戏戏剧人物、服饰、面具、乐器等展示了民间藏戏艺术的发展和民间藏戏艺术的迷人魅力。

标间设施：约29平方米，单人床1.2米*2张

便利设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、吹风机等

1、当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。

2、藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。

3、纳木错由于海拔较高，受气候影响较大，会发生突降大雪等现象，导致无法进山游览，由于事发突然，旅行社无法提前得知状况，只有到了景点或者被路管拦住才能得知（特别是有时拉萨艳阳高照，而纳木错却在下大雪，无法提前预测），由于是不可抗力因素，还请客人理性对待。变更方案根据当地情况，以导游实际安排为准。

4、纳木错的海拔4718米，如果感觉身体不适，建议不要做剧烈活动，返回车内休息。

演出时间：每天晚上约21:00左右开始，时间约为90分钟，每晚一场（开场时间以当地演出为准）。

 1、2019年5月起出发的团期，+19元升级《文成公主》实景剧；

2、根据团队及园区承载量等因素，我社有权调整观看演出的日期，请勿惊讶；

 3、拉萨早晚温差较大，请自备外套防寒，以防身体不适影响后面行程； 

4、本团统一安排380元票价，座位随机，门票当天有效，为特价项目，如自愿放弃，不退任何费用； 

5、本产品为大型实体露天演出，如遇天气、政府接待、园区临时停演等不可抗力因素导致无法演出，执行第二天顺延政策；（如遇演出超过40分钟后下雨，门票不退，亦不适用于第二天顺延政策）

 6、为保证取票、入园顺利，观看演出必须携带本人身份证原件，如因自身原因未带身份证者导致不能正常观看，一切后果自负。（剧场禁止携带矿泉水、饮料等进入，可以携带水杯，安检进入剧场后提供的有热水提供） 

早餐后自由活动，我们会安排车辆送您去火车站，结束此次探秘之旅。（由于往来拉萨的火车铁道部会有临时取消班次的情况，如遇此情况，我司会及时告知您，做好相应处理。）

【提供送站服务】

1、送站：下单时请提供您的回程车次及时间，送站人员会在指定地点等您集合，具体送站时间请以出团通知书或送站人员通知为准；

2、若您延期回程，此行程不提供送站服务，敬请理解（接送为免费提供所以无费用可退）。