早餐后乘车前往【巴拉格宗风景区】（车程约5小时）,中间在香格里拉县城用餐.抵达巴拉格宗大峡谷后,入
住酒店，稍作休息,参观【千年菩提树】这是一棵有着3000多年树龄的菩提树。碗口大的树干爬满峭壁的
枝叶，它穿越千年时光，在巴拉格宗这片神奇的土地上。在菩提树的树干位置尤为神奇，有一只佛手（又称抓财手），这只佛手被前来参拜的信徒们尊称为扶贫伤痛与苦难的神手。

之后乘坐景区观光车游览世界自然遗产“三江并流” 之腹地【香格里拉大峡谷】,抵达景区后徒步木栈道，纵横交错的香格里拉大峡谷（香格里拉大峡谷全长154公里，分为碧融峡谷与巴拉格宗大峡谷，巴拉格宗大峡谷是大自然的惊世巨作，从海拔5545米的主峰到海拔2050米的河谷，岭谷落差高达3495米，“峡中
有峡，峡上有峡，纵横交错，峡峡相连”）。返程可自愿自费皮划船(参考价格120元/成人),
乘坐在柔软的皮划船上,轻轻划动着浆,唱着当地的民曲,清清的流水下面能看到自由玩耍的河水,若不乘坐皮划船可原路返回,结束后乘坐观光车返回酒店，晚餐后参加藏民家访歌舞表演。

晚上赠送藏民家访约90分钟，热情的藏族人民为您敬献洁白的哈达，表达敬意！欣赏藏民歌舞、品赏藏家特色小吃（青稞酒、奶渣、酥油茶）结束一天的行程。

早餐后,乘坐景区观光车前往【巴拉格宗佛塔】,天然形成的香巴拉佛塔是藏族人们心中的圣地，他们常来此朝拜觐见，虔诚的信徒们相信他们的祈愿能得到神灵的庇佑，并得以实现心中的愿望。香巴拉天然佛塔位于海拔4250米的雪山上，是巴拉格宗景区的主要景观之一，天然形成的金字塔形山峰身披白雪，犹如九天直下，巍峨耸立，形似端坐诵经的喇嘛和展开的经书。此佛塔、经书、老喇嘛三座高山被人们形象的誉为“佛、法、僧”三宝。高山杜鹃在佛塔周围绽放，一静站格宗神山下，香巴拉佛塔前佛塔前，双手合十，虔诚的祷告，内心在那一瞬间变得透亮。

随后前往宁静的村庄—【巴拉村】，并在巴拉村内享用藏式特色的牦牛小火锅。巴拉村位于群山环抱中的一个典型的藏族村落。“巴村”在藏语中意为“自巴塘而来的藏族村”，藏经中记载着千万年前人们从遥远的地方不辞千辛万苦，为寻找远离战争与苦难的理想家园来到这里并定居下来。于是巴拉格宗作为理想家园与天堂的象征，在祖祖辈辈的传唱中成为永恒。藏式木楼依山势层叠而建，村头的玛尼堆旁绕着五彩的经幡。每到夏季，附近大片的农田和草地绿意盎然充满生机，而到了秋季，又变成一片黄绿相间的丰美。中餐后前往达拥佛塔群，转白塔祈福，并参观藏区佛教建筑：【卓玛拉康】（二十一度母庙）及二十一度母庙内珍藏的藏传佛教大藏经：甘珠尔、旦珠尔全集。转山转水转佛塔，转山先转塔。虔诚的信徒们相信：右绕（顺时针）转佛塔既能转运，也能积功德。

到香格里拉往往让人忽略了它的美食，因为有太多的景致。其实单单牦牛火锅，就足以让你彻底爱上香格里拉。牦牛火锅味道十足，嫩滑爽劲，有麻有辣，老少皆宜，营养丰富，是云南美食中比较有特点的一道美味佳肴。

巴拉格宗景区游览结束后返回酒店,乘车前往【依拉草原】,依拉草原位于香格里拉市西北6公里处，总面积13平方公里，依拉藏语意为"豹山"，因传说中依拉草原门户内北边坐落的豹山是一座"神山"而得名。成群的牛羊随草海起伏，如在海中沉浮。茫茫草原，四处是 " 风吹草低见牛羊 " 的草原美景。西面的石卡、叶卡、辛苦雅拉三大雪山俏然挺立。雪山、草原、牛羊组成了大西南的塞北风光。 藏族 人民热爱飞禽、从不伤害它们，特别是黑颈鹤，千百年来得到了 藏族 人民的保护，与人十分亲近，常在村舍旁、帐逢边落脚过夜，与人畜共处、惹人喜爱。纳帕海自然保护区是国家一级保护动物珍稀飞禽黑颈鹤的理想栖息地。每年9月至次年3月，黑颈鹤在此栖半年左右。

之后游览中国名族风情魅力名镇，云南省历史文化名城--【独克宗古城】(游览时间90分钟),独克宗古城（2005年被评为民族风情魅力名镇。体会独克宗经过1300多年时光雕刻的历史沧桑痕迹，是茶马古道的重要枢纽）。大佛寺的转经筒转动一圈，就等于诵经一次；仰望周身金色的转经筒和头顶的白云，周围连绵的群山、红色的墙壁、金色的转经筒。结束后入住酒店.

早餐后,前往立体坛城正式命名为【“香巴拉时轮坛城”】(比松赞林寺更壮观，更有内涵,更值得一看)，在这里可以观香格里拉全景。寺内还有时轮金刚佛像，全高有21米。还可以参观了解藏文化的博览中心（它里面会有一些藏传佛教用品的展示售卖，像天竺，蜜蜡等等）。

随后乘车前往【鼐思·碧水蓝天景区】由香巴拉吐蕃文化庄园博物馆、祈福台、经幡塔、情歌廊、玉措湖高原水乡美景、藏乡田园风光、未嫁新娘、观景帐篷餐厅、帐篷营地、格桑花海、狼毒花海、藏民接待点、香巴拉栈道、自驾房车营地等旅游项目组成。”“到鼐思·碧水蓝天景区赴一场生态文化之旅，在这里可以看到‘村中有林，林中有村’的生态景观，景区坐落在玉措湖的北岸，这里依山傍水，景色旖旎，植被丰富，生态环境良好，拥有一种古典高原水乡的山明水秀。这里民风淳朴，村容村貌整洁，一座座白色藏房隐藏在松树林中，在宽敞的藏房里一边品尝着淳香的青稞美酒和香甜的酥油茶，一边聆听着藏獒的嗷叫声和着松涛声，还有那美丽卓玛优扬的牧歌声时，仿佛让人置身于仙境。”

在景区湖边观景帐篷餐厅享用,“吃藏家风味，欣赏高原湖泊风光，感受藏家文化，了解当地历史“马帮菜来源于茶马古道的马帮文化，甚至在整个滇西北都是影响非常深远的，所以品尝一下马帮菜也是非常值得推荐的

之后乘车沿着滇藏公路继续前进到达“世界峡谷”【虎跳峡】，虎跳峡，以“险”名天下。游客身入谷中，看天一条缝，看江一条龙；头顶绝壁，脚临激流，心惊胆颤。由于山岩的断层塌陷，造成无数石梁跌坎，形成江中礁石林立，犬牙交错，险滩密布，飞瀑荟萃。结束后返回丽江。