【惠州拓展训练】惠州龙门温泉拓展基地、专业拓展培训两天度假训练方案

一、拓展培训目的：

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1. 帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。  

2. 采取有效的措施改善人际关系，学会关心、激励、相互信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契，形成积极向上、团结互助的团队气氛。

二、品途专业户外拓展训练流程：

培训流程示意：  户外拓展训练—→小组讨论—→观点论述—→问题分析—→分享体验—→回顾总结

 

三、拓展训练课程内容：

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  热身活动：有助于加深学员间的相互了解、消除紧张、建立团队，以便轻松投入到各项培训活动中去。

  团队项目：良好的团队气氛、成员间的相互信任、理解、默契配合是活动成功的关键；通过统一的计划与协作，体现沟通、统筹安排、计划、分工、沟通及合作、团队信任和团队合作的重要性。团队项目对于改善受训者的合作意识和集体的团队精神有很强的针对性。  

  个人项目：让队员体验瞬间突破对于成功的重要性；勇于挑战和认识自我，敢于面对和跨越自身心理障碍，增强自信心；激发个人潜能，通过队友的鼓励和保护，体会团队相互支持的重要性。

四、户外拓展训练参考方案：

时间安排	训练项目	具体内容及达成效果（团队、个人项目实施）
08:30-11:00	到达	在公司指定时间地点集合，然后由本公司专业导游陪同，乘坐空调旅游车约2小时车程前往惠州市。
11:30-12:30	农家菜	午餐品尝特色岭南农家风味餐，午餐后往惠州户外拓展基地。
13:00-13:30	破冰/热身 小游戏	学习在新环境下如何打破坚冰，尽快组建团队，营造积极进取，主动参与的团队气氛及顺畅的沟通渠道。破冰活动+学习导入+建立团队(队名、口号、队歌、标志、动作)
13:30-15:00	南水北调	项目介绍:  团队以小组为单位分开，运用PC管接力方式将资源最大限度运至目的地。 培训目标：  如何在障碍下进行有效的沟通；PLAN—DO—CHECK—ACTION良好的办事程序；增进相互沟通与协作；培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神；认识到沟通的重要性，培养良好的团队沟通能力;加强团队学习能力。
	讨论分享	分享活动目的：  什么是团队，团队与群体的区别；了解团队的深刻意义；理解双赢的含义，学习使用双赢的理念解决问题；解析不同的团队角色关系、明白如何将组织目标与个人目标相结合；学习团队沟通的重要性及相关技巧，建立团队沟通规范； 团队目标的重要性，个人目标和团队目标的相互关系。
15:00-17:00	高空断桥 （高空）	项目介绍： 每个队员在9米的高空，跨越1.5米的断桥达到前方（周全安全保护）。 培训目标：  “断桥一小步，人生一大步”；心态决定结果，执行的心态才能确保执行的目标。通过极具心理挑战的活动，体验变化，如何在新环境下挑战自我，发挥自我的超强能力，患得患失才是成功的最大敌人。突破心中极限，你才突然明白，原来一切是那么简单。
	讨论分享	分享活动目的：  增强学员的自信心，发挥个人潜能的重要性以及如何开发个人潜能；相信自己，感受自我超强能力…强化学员须要不断进取、勇于探索的精神…突破心中极限，你才突然明白，原来一切是那么简单；面对压力，更好地认知人生，学会如何应对困难的态度；只需下定决心，就可以克服工作中任何的困难；患得患失才是成功的最大敌人。
17:00-18:00	毕业墙	项目介绍：  团队拓展的压轴项目。在高4.2米的木墙面前，公司所有员工通过搭人梯的方式全部到达顶端。共同的胜利，在于每一位员工全心全力地付出――甘为人梯，见证整个团队的成长。经过一天的培训，参训团队已经反复演练应对难题的方法和能力，在团队内部已经出现了智者出谋划策、领导者果断决策、执行者坚决服从等一系列运行机制。 培训目标：  培养团队协调、合作的精神；2.如何进行有效分工与配合；3.加强共同解决问题的意识。
	总结 合影留念	公司领导发言，后由职业导师引导学员回顾：通过一天的活动，有什么样的感受？收获了什么？ 结合工作、生活中的细节间接加深学员的培训效果。
备 注	1、以上安排基地中分组进行安排，时间项目安排以拓展教官安排先后为准； 2、我们将每批次同学按每组15-20人分组，教练配备每组安排一名教官带队体验式培训。
18:00-19:00	晚餐	餐厅晚餐。后乘车往龙门铁泉度假村。
19:00-21:30	龙门铁泉	龙门温泉旅游度假区占地50万平方米，建有亚洲最大的温泉康乐中心，有“亚洲第一泉”之称。度假区设有露天温泉泡浴、温泉水上文化乐园（水国迷城）、别墅旅馆、风味餐饮、商务会议、理疗保健、休闲娱乐、郊野闲情等服务项目。龙门温泉距广州153公里，距深圳180公里，距东莞128公里，距惠州市区90公里，距龙门县城10公里，地理位置十分优越，交通极为方便。龙门温泉有十分丰富的温矿泉水资源，水温高达76°C，泉水富含铁、锍、氡、钙、镁等48种有益身心的矿物质元素，对神经性骨痛、风湿病、腰肌劳损、肌肉萎缩、肠胃病等多种疾病有显著疗效；经常泡浴能护肤美容、养颜健身。同时，由于含铁元素丰富，故被专家称为“黄金泉”，而这种被日本人视为最珍贵的黄金泉，在这里比比皆是。
22:00	后入住龙门市区酒店，自由活动。
第二天   团队休闲度假安排全天：
08:00-09:00	酒店早餐，后乘车往南昆山森林公园风景度假区。
09:30-12:00	南昆山	南昆山位于广东省惠州市龙门县境内，与广州市辖区的增城、从化交界。南昆山原始森林自然保护区是国家AAAA级旅游风景区，也是重点保护的国家森林公园，被誉为“北回归线上的绿洲”、“南国避暑天堂”、“珠三角后花园”。南昆山总面积为129平方公里，距广州约90公里，交通路线比较发达，珠三角地区过来十分方便。1993年经国家林业部批准成立国家森林公园。南昆山上的负离子含量高达11万个/平方厘米，空气清新，是一个名副其实的“南粤大氧吧”。南昆山的森林覆盖率达98.2％，拥有丰富的植物资源，其中最具药用和饮用价值的要数南昆山的珍贵特产。
12:00-13:00	景区内餐厅午餐。
13:00-15:00	川龙峡漂流	有一个峡谷。峡谷尽头，峭壁矗立，壁上刻有著名书法家秦萼生写的“川龙峡”三字。　注山泉从一个形似龙头的石洞中穿出，飞流直下深潭，蔚为壮观。站在峡旁的亭上观瀑，盛暑仍觉凉风飒飒。惠州市龙门县南昆山川龙峡漂流成立于2002年。目前开发有休闲漂流与勇士漂流项目。川龙峡森林峡谷漂流，是目前河道保持最天然、景区森林覆盖率最高、最具有原始刺激漂流味道、周围原始生态保持最好的漂流。景区位于国家AAAA级南昆山国家森林公园内，风景优美迷人，是城市人休闲渡假、减松压力的最佳之选。
15:00-18:00	后乘车往深圳公司，结束愉快品途行程！！

五、品途团队拓展训练：

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通过品途团队拓展训练，团队将在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。改善人际关系，学会关心、激励、信任同伴，采取有效的措施增进员工相互间了解、信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契与相互信任，形成积极向上、团结互助的团队气氛。增强员工间凝聚力，加强相互了解，打造高绩效团队；通过拓展训练安排达到认识自我，增强工作的积极主动性。 参与拓展人员需要着休闲、运动装，不能穿拖鞋、凉鞋；女士避免穿裙子、高跟鞋；如若佩戴手镯、项链、耳环等贵重佩饰请存放在家里；培训部分时间安排在户外，请自行备好防晒霜等用品；活动内容含刺激性项目，有心脏血管类病史、高血压、半年之内动过大手术、女士尚处于怀孕期等请提前声明，不要参加，如感身体有异，请及时提出以作调整（如果在活动过程中，请及时通知培训师）；培训实施中注意安全，听从组织安排，教练指挥，统一行动，发扬团队协作精神，不要擅自离开组织、单独行动；拓展与探险活动中，认真聆听教练或导游有关各项活动的安全提醒和注意事项;如遇受伤等紧急情况，请保持冷静，在自己能力范围内处理的同时，及时通知他人，并等待救援。